期末考试的脚步越来越近，各个年级的同学们都进入了备考状态。考试，与其说是和其他考生对垒，不如说是和知识对垒，和自己对垒。完胜的最首要条件就是自信。

在期末考试的检验中，各科综合性越显现出内容的纷繁复杂性，复习线索千头万绪。所以越是此时，越要做到头脑清楚、脉络清晰，把握住心神，坚持住耐心，这样才能化繁就简，理清好复习内容的基本点，从大框上去整理思路。

临考复习，体现的不仅是学业素质、程度水平，还有心理素质、身体素质以及意志品格。有了良好的心理素质、身体素质和坚强的意志品格，才能有效地度过“高原反应”期所呈现出来的“高考焦虑”和“应考疲劳”等症状，产生持续学习的强大动力，进而增强复习的兴奋点。紧张情绪总是伴随着每一个考生，如何将其转化成正面的情绪？建议大家，考试紧张的时候，就将双脚平踏，用力地踩地板， “把压力泄到地球对面去”。循序诱导自己正确归因，让自己树立正确的学习观、人生观，从而能为今后的学习做好思想上的准备。

在冲刺的最关键阶段，明确的学习动机和目标不可或缺。变被动为主动，调整考前的心态，提高自控能力，让心情保持在一种愉悦、积极、稳定的良好情绪中。完备的考前准备，有利于我们的考场发挥。

让我们一起轻松跨越期末考试！承载信任，肩负希冀。

（文/赵丽媛    图/智超）